五一假期將至，踏春出游正當時，但隨著人員流動激增、氣候變化頻繁，登革熱、手足口病、感染性腹瀉等傳染病的傳播風險也隨之增加。為保障市民朋友們的健康與安全，懷化市疾控中心精心整理了一份防護指南，助您安全出游，暢享健康假期。

一、出行前準備

1.防護物質(zhì)隨身備

備足口罩、酒精濕巾、免洗手消毒液等防護用品，攜帶退燒藥、止瀉藥等應(yīng)急藥品。若前往蚊蟲活躍地區(qū)，需備驅(qū)蚊劑、長袖衣物等。

2.健康監(jiān)測不可少

出發(fā)前密切關(guān)注自身健康狀況，若出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹、腹瀉等癥狀，建議暫緩行程并及時就醫(yī)，避免帶病出行引發(fā)交叉感染。

3.目的地疫情提前知

密切關(guān)注目的地傳染病流行情況和當?shù)?/span>海關(guān)、衛(wèi)生健康、疾控等部門發(fā)布的健康風險提示，了解相關(guān)傳染病防控知識，合理安排行程。

二、旅途中防護

1.公共場所：全程規(guī)范防護

乘坐火車、大巴、飛機等公共交通工具或進入影劇院、商場等環(huán)境密閉、人員密集場所時建議科學(xué)佩戴口罩；接觸公共設(shè)施（如電梯按鈕、門把手）后及時手消毒，兒童游玩后避免用手揉眼、摸口鼻。

2.飲食安全：嚴把入口關(guān)

外出就餐時選擇證照齊全、衛(wèi)生條件好的餐館，避免生食海鮮、涼菜等生冷食物或來歷不明、變質(zhì)、變味食品；飲用瓶裝水或開水，不采摘食用野果野菜；同時，要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。

3.戶外活動：防蟲防暑是關(guān)鍵

戶外活動時穿淺色長衣長褲，盡量避免在草叢、樹林中長時間停留，必要時在裸露皮膚涂抹避蚊胺等蚊蟲驅(qū)避劑，防止蚊、蜱、跳蚤、恙蟲等叮咬。返回后仔細檢查衣物、寵物，防止將蜱蟲等帶回家中，出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹反應(yīng)要及時就醫(yī)。同時注意防曬補水，預(yù)防中暑。不逗弄犬、貓等動物，遠離避讓異常犬只，被犬、貓等動物咬抓傷后應(yīng)盡快到動物咬傷門診進行規(guī)范處置，接種狂犬病疫苗。

三、返程后觀察

返程后密切關(guān)注個人及家人健康狀況，做好健康監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀，及時就醫(yī)并主動告知近期旅行史，不盲目自行用藥，就醫(yī)期間做好個人防護，治療期間應(yīng)暫緩返崗返校，避免傳染擴散。外出行李物品用消毒液擦拭，衣物及時清洗晾曬，避免病原體殘留。

特別提示：當前為登革熱高發(fā)季，如前往東南亞（緬甸、印度尼西亞、馬來西亞、泰國、柬埔寨、老撾）等境外或云南省等邊境地區(qū)旅行，返程后2周內(nèi)如出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、關(guān)節(jié)肌肉痛、皮疹等癥狀，可能感染登革熱，盡快前往醫(yī)院發(fā)熱門診就診，向醫(yī)生說明近期旅居史，做好防蚊隔離，防止造成他人感染。