11月4日至7日，由國家體育總局群體司、湖南省體育局主辦、懷化市文化旅游廣電體育局承辦、懷化學院體育與健康學院具體執行的“2025年促進老年人健康全民健身志愿服務主題示范活動”在懷化舉辦。活動以“奮進新征程 運動促健康——‘夕陽無限好 健身享健康’”為核心主題，匯聚全市老年體育志愿者、專業健身教練及高校骨干力量，通過科學健身培訓、公益文體展演、健康技能科普等多元形式，為老年群體搭建起一座“運動享健康、志愿傳溫暖”的活力橋梁。
專業賦能：多維培訓筑牢老年健身科學根基
活動啟動后，懷化學院東校區體育館內暖意涌動、活力滿格。來自全市各縣區及健身氣功、太極拳、柔力球、廣場舞協會的百余位老年體育愛好者，化身學員率先投入“理論實踐”雙軌并行的專業培訓。
本次培訓陣容專業強勁，特邀懷化學院教授粟金濤、國家級健身氣功裁判羅鈺淇、一級柔力球教練杜斌等7位行業專家坐鎮授課。在“老年人科學健身指導講座”上，懷化學院體育與健康學院副院長譚愷博士結合自身“老年人步態與跌倒風險”專項研究成果，從運動生物力學視角深度解析老年健身的“安全邊界”與科學要義；實踐課堂上，羅鈺淇教練帶領學員們潛心演練八段錦、易筋經等傳統氣功招式，反復強調“以氣馭形、舒緩適配”的老年健身核心原則；杜斌教練手把手拆解柔力球“弧形引化”關鍵技巧，傳授適配社區老年群體的輕量運動方法；廣場舞培訓區里，國家級教練丁屏、周飛對排舞動作進行簡化改編，量身打造出兼具觀賞性、安全性與趣味性的老年廣場舞組合。
尤為貼心的是，培訓特別增設心肺復蘇急救技能課程。講師借助模擬人教具，細致拆解胸外按壓、人工呼吸的操作標準與應急要點，不少老年學員主動上臺實操練習?！皩W會急救技能，既能保護自己，以后在社區活動時也能幫到鄰里街坊。”來自鶴城區的志愿者張阿姨學成后滿臉欣喜地說。
志愿暖城：福利院展演繪就銀齡青春共鳴畫卷
11月6日，這場“健身賦能”的暖流跨越校區，延伸至懷化市鶴城區福利院。上午9時，福利院活動大廳內樂聲悠揚、暖意融融，由本次培訓學員組成的“銀齡健身隊”率先登臺亮相：20位老人身著素雅太極服，以行云流水的42式太極拳拉開展演序幕，舒展招式中盡顯沉穩氣韻；隨后，健身氣功《大舞》的輕柔曼妙、柔力球《我和我的祖國》的靈動歡快、廣場舞《幸福中國一起走》的活力昂揚，接連將現場氛圍推向高潮，福利院的老人們紛紛跟著節拍輕晃手臂，眼角眉梢漾起幸福笑容。
更讓現場沸騰的是懷化學院啦啦操隊的驚喜助陣——12位身著熒光色隊服的大學生，以充滿張力的花球啦啦操點燃全場。青春洋溢的動作與老年志愿者的沉穩舒展形成鮮明而和諧的呼應，不少福利院老人笑著舉起手機記錄美好瞬間?！翱粗贻p人跳舞，感覺自己也跟著變年輕了！”福利院李爺爺的感慨道出了在場老人的心聲，讓現場暖意更濃。
展演間隙，溫馨互動持續升溫：老年志愿者們與福利院老人結對而坐，耐心教他們學做簡易氣功動作、分享日常健身小技巧；懷化學院的學生們則主動幫老人整理房間、陪他們話家常、聽他們憶往昔?！凹扔袩狒[的表演，又有貼心的陪伴，這是我最近最開心的一天?！备＠和跄棠叹o緊拉著志愿者的手，不舍松開。
長效續航：志愿火種點亮老年健身“最后一公里”
“本次活動不是終點，而是社區老年健身服務常態化開展的新起點?！睉鸦形穆脧V體局相關負責人表示，本次培訓成功培育120余名老年健身志愿者，他們將作為“種子力量”返回各縣區社區、鄉鎮，常態化開展老年健身指導、公益展演、技能科普等志愿服務。
活動尾聲，志愿者們鄭重接過“懷化市老年健身志愿輔導員”證書，紛紛立下服務承諾：“回去后我要在小區牽頭組織‘周末健身角’，讓更多鄰居參與進來”“下個月重陽節，我們計劃給社區老人辦一場專屬健身展演”……與此同時，懷化學院與福利院正式達成“青春助老”長效合作共識，計劃每月定期組織體育專業學生開展健身指導、文藝表演等志愿活動，讓青春力量持續賦能養老服務。
從專業培訓到公益展演，從技能賦能到志愿接力，本次活動以“健身”為紐帶，精準串聯起老年群體的健康需求、志愿者的服務熱情與高校的青春力量。正如活動橫幅所書“全民健身銀齡先行 志愿敬老情暖夕陽”——當銀齡活力與青春溫度相遇，當科學健身與志愿善意深度融合，這場“運動敬老”的生動實踐，不僅讓老年群體收獲了健康與歡樂，更在懷化這座城市播下了“老有頤養、志愿同行”的溫暖火種，讓敬老愛老的新風尚在全民健身的熱潮中持續傳遞。
